【资料图】

马上就到一年当中最热的时候：三伏天，也是我们集中排寒湿的好时机，大家可以反复拍打腿部后侧的膀胱经这条重要的排水道，不仅可以帮助身体更好地排出寒湿毒素，还可以增强脾胃的消化吸收，腿走路轻松，可谓是一举多得。

腿部后侧拍打方法：

站着用工具直接拍打腿部后侧，力度循序渐进，每次拍打时间不少于30分钟。

以下是第13期地毯班学员们连续拍打小腿后侧1小时的实践经验及成果分享：

出痧图

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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